YOGA FONDAMENTAL
Le module de yoga fondamental présente un programme de base de yoga dynamique très riche et complet : théorique, technique et pratique. Initiez-vous à cette méthode et devenez autonome dans la pratique de cette approche de yoga.
TARIF
OBJECTIF
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
- Identifier les fondamentaux de la pratique corporelle : respiration, concentration, vinyasa, salutation au soleil
- Utiliser la spécificité de ces techniques et les postures clés de l'enchaînement
- Amener une variation et une adaptation au moment opportun
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
- Identifier les fondamentaux de la pratique corporelle : respiration, concentration, vinyasa, salutation au soleil
- Utiliser la spécificité de ces techniques et les postures clés de l'enchaînement
- Amener une variation et une adaptation au moment opportun
DUREE
La formation se déroule sur 4 jours, répartie en 2 week-ends soit 32 heures
PRE-REQUIS
Formation ouverte à tous
CONTENU
Découverte du yoga dynamique
- Les 3 principes fondamentaux du yoga : la respiration, la concentration, la philosophie
- Apprentissage de la méthode avec différents outils de concentration et techniques précises de respiration
- Apprentissage d'un enchaînement de postures avec la salutation au soleil
- Apprentissage des bases de l'alignement et des appuis
- Apprentissage des adaptations des postures fondamentales avec utilisation d'accessoires
- Comprendre la composition et l'ordre des postures de l'enchaînement fondamental
- Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.